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今日100个哑铃弯举 #7
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早起晨跑3km
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今日哑铃飞鸟夹胸 #15
60分钟(完整跟练版)普拉提全身塑型锻炼,通过小哑铃锻炼肌肉+普拉提锻炼
招笑小猫误入第五次忍界大战,小丑举哑铃成为唯一笑点
今日腹肌训练 #12
杰森斯坦V棒铃训练1小时跟练版20241014
【塑形】50分钟燃500大卡,全身练到,一月体脂率减10%,需哑铃
简单高效!居家哑铃肱二头肌训练,快速锻炼你的二头肌
20张异卡上两张极
可爱的无限赛罗大大
坚持俯卧撑第293天,俯卧撑35个,哑铃15*5=75个,深蹲20个,卷腹50个
20kg哑铃弯举
2024.10.7周一张教头哑铃壶铃药球训练
终于拿下45kg哑铃上斜推胸!吼耶!
【陪你运动|时代少年团】「安娜」20min手臂塑形|配合哑铃(up本人用的单手2KG大家量力而行)|楼非楼常州特辑EP03
靠墙哑铃弯举32.5kg但身体倾斜
【塑形】33分钟燃400大卡,全身练到,一月减10斤,动作不重复
奥特曼系列ol联赛3亿越战6亿
【MIZI* KPOP 跟着节奏练起来的歌曲】20分钟上肢哑铃训练🔥减掉拜拜肉 瘦胳膊 新手友好 全程站立 无重复
【BurpeeGirl】30分钟哑铃力量🔥全身力量和调理+30分钟全身脂肪燃烧有氧 HIIT🔥全部站立 | 无重复
【ByBlondie】55分钟全身减脂TABATA | 带哑铃和不带哑铃混合 🔥🔥
【塑形】10分钟腹肌训练,消除腰腹赘肉,一月腰围减5cm,快速小蛮腰