京东 11.11 红包
黄博士教你进步平板支撑
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平板支撑后真的好累呢
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91秒平板支撑，挑战成功！
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ʕ∙ჲ∙ʔ平板支撑打卡/咳咳，我不是想教大家运动，我想想让大家监督我运动来着的
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女高放学后一分钟平板支撑 第 22天（该死的调休！明天可是宝贵的星期六啊！！（恼
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女高放学后一分钟平板支撑 第23 天（哦哦，嫁给我baby～）在父母结婚光盘上听了无数次的曲子
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78千克体重，一分钟平板支撑！
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女高放学后一分钟平板支撑 第26 天（这几天做值日，晚自习前没时间去跳绳了 难过）
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花样平板支撑｜核心力量｜加强核心腰腹稳定
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今天是参考克里斯的5分钟平板支撑视频。视频做了倍速，每组1min，组间休息20s。会越来越强的。
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女高放学后一分钟平板支撑 第21 天（高中第一次月考考完了 糟糕透顶……）
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膝盖异响的康复|黄博士给粉丝做康复
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如何让平板支撑更高效
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如何提高身体代谢
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两分钟平板支撑 每天都要充电
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女高放学后一分钟平板支撑 第 28天
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女高放学后一分钟平板支撑 第 17天（陶喆的歌还蛮好听的吼 歌单循环中——）
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一口气两分钟平板支撑get 做完肚皮真的会发热
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练腿后酸痛的三个缓解方法，黄博士的小妙招
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平板支撑教学
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黄博士给毛毛做康复（肩膀与扁平足）
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一喝牛奶肚子就不舒服？
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黄博士减脂课程（进阶版）答疑
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只需要一条毛巾，在家也可以轻松练背
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身体发展不协调怎么办？
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第二百零九天挑战变成腹肌猛男之沉浸式训练
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肩膀疼痛不一定是肩膀的问题｜黄博士爱健康
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减脂期体重掉太快了该怎么办~
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女高放学后一分钟平板支撑 第18 天（好饿好饿好饿好饿。）
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脖子疼痛的原因和康复方法
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假期饮食怎么吃才能不长胖！？
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【健身打卡】大家不要买这个鞋子，老是掉
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喜大普奔！有康复问题来北京找黄博士面基，免费帮你解决康复问题！
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爆发力和耐力如何侧重训练？
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黄博士给飞行员粉丝做康复|肩膀疼痛的康复
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喝果汁会长胖吗
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黄博士培训教练的第一课：爱自己爱顾客！
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为什么我跑步总是膝盖疼？
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黄博士减脂经验分享直播回放
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粉丝问答~黄博士生活首公开
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