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【养生动画】颈椎疼痛怎么缓解
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颈椎疼痛怎么缓解 日常生活中长时间的久坐或者是长期的低头伏案工作,长期的姿势不正确等一些情况都会导致颈椎出现疼痛或者是不适的症状发生,首先应保持正确的姿势,避免长时间的保持一个姿势不动或者是避免长时间的重复某一种动作。 还有就是夜晚睡眠时,枕头注意不要太高,或者是太软或者是太硬等一些情况,久坐导致颈椎出现疼痛的话,可以适当的对局部的痛点进行封闭治疗或者是进行一些颈部的保健操锻炼来进行缓解。比如,适当的打一些羽毛球或者是游泳或者是爬山或者是水中慢走等一些动作来进行缓解.
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