京东 11.11 红包
自律期小烧烤！这道可以说是鸡胸肉很特别的吃法了，鲜美入味，高蛋白低脂肪的鸡胸肉配上大蒜和生菜，太过瘾了，关键是做法简单，低脂低卡，妥妥的掉秤神器啦，快去试试吧～
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自律期连锅端的快乐谁还没拥有啊，就是这一锅低卡高蛋白的辣牛肉蔬菜豆腐汤，麻辣过瘾低卡入味，关键是做法也很简单，有手就会，新手小白也毫无压力，都去试试吧～
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平台期高蛋白掉秤晚餐来喽！！！每次到了平台期我都会吃这道高蛋白豆腐拌鸡蛋，低卡高蛋白，妥妥的掉秤神器，关键是做法简单方便快速就能搞定一餐，姐妹们都去试试吧～
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今天是外酥里嫩美味可口的柠檬香，烤带鱼，酸酸的柠檬配上带鱼，竟然意外的美味哦，关键是待遇是非常适合减脂期的优质蛋白，低脂低卡美味不胖，快去试试吧
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这道高蛋白的节后掉秤餐，你们一定要试试，过年期间都吃胖了吧，这道高蛋白低脂低卡的虾仁豆腐抱蛋，真的是妥妥的掉秤神器，关键是做法简单味道酸辣过瘾也太好吃了都去试试
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低脂低卡高蛋白的豆皮鸡胸肉卷了解一下，热量超低，关键是真的有在吃卷饼的感觉，但他是妥妥的减脂餐哟，让你吃的满足，还能掉秤快乐减脂不受委屈
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这玩意真的好吃到破防！！妥妥的掉秤餐呀！剪纸期的姐妹们都去试试这款凉拌鸡胸肉吧，低脂低卡高蛋白，真不敢相信剪纸期也能吃到这样的美味！！真的爱住啦！
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嫩滑美味，好吃不胖，今天是只有两百多大卡的晚餐，热量低但营养丰富，低卡高蛋白，好吃解馋还掉秤
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这道照烧芦笋肉卷可以说是很特别的吃法了，鲜美入味，牛肉的香气和芦笋鲜味结合的很好，关键是做法简单，低脂低卡，妥妥的掉秤神器啦，快去试试吧～
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很适合减脂期的黑椒牛柳意面，了解一下碳水脂肪蛋白质都很丰富，酱汁浓郁，低卡高蛋白，减脂期也可以吃的很满足，快去试试吧～
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热量只有两百多大卡的掉秤饼来喽，这个你们一定要试试，方便快速美味，健康低脂低卡吃的满足还能瘦
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低脂低卡高蛋白的香菇鸡肉，鲜香美味，低卡低脂高蛋白，妥妥掉秤晚餐
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#减脂餐 生菜包万物，简单又好吃！ #会吃才会瘦
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低脂低卡高蛋白的双椒鸡，热量超低，嘎嘎掉秤，关键是麻辣过瘾，有重麻重辣的口感，确实热量很低的减脂餐，真的吃的超级满足，强烈建议大家去试试哦～
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这道酱汁浓郁低卡高蛋白的茄汁花菜炒蛋，真的太好吃了，关键是吃完嘎嘎掉秤，晚上吃这道菜真的会瘦！！
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太香了！！！真的好吃又掉秤！减脂的姐妹都来试试这道鲜蔬焖鸡，口感丰富营养全面，一锅出简单又方便，吃的超满足，酱汁浓郁，低脂低卡，吃的干净真的会瘦哦～
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姐妹们都来试试这个蒜香法式烤吐司吧，外脆里软高纤维，妥妥的掉秤神器哦，健康美味，好吃不胖，做法也很简单方便，是一道健康简单的空气炸锅美食，快去试试吧～
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减脂期想吃面都来试试这款低卡版的豆角焖面吧，用荞麦面代替高升糖的面条，鸡胸肉代替猪肉，口感能还原百分之八十，热量超低，好吃不胖哦～
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365天减脂餐不重样第108天，今天是一锅就可以集齐碳水脂肪蛋白质的杂蔬炒牛肉，非常适合想要快速搞定一餐的宝子们，健康营养低卡饱腹，，关键是十分美味，快去试试吧
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热量超低，爽脆入味，低卡低脂高蛋白～好吃不怕胖，满足还掉秤～快去试试吧
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减脂期可以放心吃的一道菜哦，低脂高蛋白，做法简单营养美味，方便快捷特别适合懒人，新手小白也毫无压力，菌菇的香气和鲜嫩的牛肉真的很搭，关键是吃的饱还能掉秤
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培裂推荐这个#酱油蒸蛋！无敌好吃，下班回家来不及做饭的试试这道菜，一定保你喜欢#低卡低脂餐#鸡蛋的神仙吃法#学会快去试试吧
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热量超低的蛋酥白菜，鲜美解馋，好吃不胖，晚上用这道菜来代餐，第二天体重嘎嘎掉，关键是非常美味哟，快去试试吧，真的巨巨巨鲜美
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这道低卡版的酸菜鱼你们一定要试试，低脂低卡高蛋白高膳食纤维，连锅端只要207大卡，关键是吃得满足又饱腹全部吃完也能掉秤，简直是减脂期的福利呀！
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都来试试这个超低卡的软糯拉丝紫薯饼吧，奶香浓郁，软糯香甜，关键是零糖低脂，真的是减脂期的宝藏甜品哟，不仅吃的满足，还能掉秤是减脂人都不能拒绝的一款甜品，快去试试
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酥酥脆脆的低卡小烧烤来啦！！自律期的姐妹都去试试这款空气炸锅版豆皮香菜卷吧，酥酥脆脆简单方便，关键是热量很低，适合减脂期当作一餐或者零食来吃哦，低卡无负担
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酒酿冰拿铁是自律期也可以喝的小饮料哦！自律期的宝子们都去试试这款酒酿冰拿铁吧，香甜美味，低脂低卡，热量不足奶茶的一半却比奶茶满足，做法简单，美味不胖～
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190大卡控卡晚餐，是鲜香美味的口蘑虾滑，低卡高蛋白，好吃不怕胖，做法也很简单，快去试试吧～
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一锅搞定一顿减脂餐系列来啦，这么大一锅只有两百多大卡，麻辣过瘾，鲜香入味，让你在自律期也能吃饱吃满足，关键做法也很简单，十分钟就能搞定，都去试试吧～
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真的鲜嫩多汁低卡低脂！！妥妥的掉秤神奇，快安排上吧。
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香甜软糯的南瓜加上黄油的香气，搭配鲜嫩多汁的鸡腿肉，真的是很奇妙的组合，低脂低卡高蛋白，美味健康还能瘦，你们一定要试试哦 ～
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今天是快速低卡健康的一餐，营养均衡，热量合适，简洁方便关键是特别好吃，快去试试吧～
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自律期不知道吃什么的时候我都会选择这个方便快速五分钟就能搞定的酸辣面，低脂低卡，营养丰富，特别适合自律期，让你吃的饱吃得满足还能掉秤，都去试试吧～
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减脂期超爱的小甜品！！！松软香甜，软糯可口，姐妹们都去试试这款黑芝麻燕麦松饼吧，只需要搅一搅就能完成的小甜品哦，低脂低卡，好吃不胖～
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都来试试这一款细腻丝滑，可可味浓郁的低卡生巧吧，关键是一块只有一百多大卡，作为下午茶，简直满足无负担，作为早餐，连吃三块都会掉秤哦，关键是做法太简单了
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减脂期吃它两周掉了七斤！这份适合减脂期吃的香肠炒西芹你们都去试试吧，低脂低卡，美味低脂，关键也太香了，而且做法简单方便，快速搞定健康美味的减脂餐，都去试试吧～
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吃这个掉秤速度太快了！这份适合减脂期吃的照烧金枪鱼饭团你们都去试试吧，低脂低卡，美味低脂，关键也太香了，而且做法简单方便，快速搞定健康美味的减脂餐，都去试试吧
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鲜嫩多汁，酸甜可口，减脂的姐妹们都来试试这款菠萝鸡胸肉吧，真的好吃又掉秤，也太棒啦～
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这个几乎没有什么热量的青椒金针菇真的非常适合减脂期当作晚餐，做法简单酱汁浓郁，关键是热量超低，吃撑也不怕胖，做法也非常简单，都去试试吧～
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都去试试这款低卡春卷吧，碳水脂肪蛋白质都包含了，简单好做，美味健康，让你吃的满足还掉秤，都去试试吧，这个真的太满足了，我愿称之为减脂期的天花板！
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营养师317大卡晚餐vlog/挑战365天减脂餐不重样day89减脂期十分钟就可以搞定的晚餐了解一下，鲜美咸香的丝瓜肉末是妥妥的下饭神器，也是标准的减脂餐哦✅