好久没有更新因为之前一直在备战，不过这次比赛对手临时伤退比赛没能打成，很遗憾，为了这次比赛我准备了很多，虽然比赛没有打，把之前训练的小片段分享给大家交流
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跟我一起练，让你拥有摔跤手一样的爆发力！
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绝对的干货，其实把别人抱起来摔很简单
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换步扫踢没劲儿？
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17岁辍学想学拳
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被别人打倒了怎么办？
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学真功夫还得找马总！！！
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抱腿摔小技巧！嘎嘎简单！嘎嘎板正！
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打拳别掉手，打拳别拉手，到底啥意思啊？
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武林圈臭名昭著的踩人王是谁？有的人记住了！一定不要再给他面子，一定要狠揍，你谦让收手，到别人嘴里成了吹牛逼踩你的谈资，我就没见过如此厚颜无耻之人又要威又要戴头盔
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喜欢摔跤的建议点赞收藏，下载一帧一帧的看！
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连扫踢学不会，连踢提不起来？小技巧来了
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常练这三个动作，让你拥有摔跤手一样的爆发力！
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与摔跤大满贯得主切磋交流，他居然放水……
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综合格斗是趋势，机会来了要抓住，犹犹豫豫的人很难成功！
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格斗力量训练，收藏慢慢练！
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训练后泡冰桶确实能减轻疲劳，但是真的需要耐寒天赋！
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知道我快比赛了，教练给我安排上了 打到跳舞
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前几天做完手术唐凯来看我，聊了会天儿，掰了个手腕儿，希望聊的一些会给大家启发，一切以注意安全为主！
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摔跤柔术训练，看后你可以学习到不少
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这次好好讲讲降服裁判这事儿
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如何破解破解王八拳！
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给大家推荐一个锻炼拳感的装备
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谁说女子不如男，上次收拾完咱，这次来一个贴地滑行，下次我必须动真格的好好教育教育他！
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一觉起来晕乎乎，上次记得在直播间内谁摇的比我晕，起床训练！
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这小子该说不说，真沉！
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谁说女子不如男，教咱这两招儿，脑瓜子嗡嗡的。
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正蹬腿的教学来了啊，心疼我的小伙伴儿……
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新手练拳打靶需要注意什么？你一顿乱怼你挺暴力啊！
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教你这三招一般人打不过你
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当你跟你兄弟说打架了快过来，他会是什么反应？
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低扫踢怎么练？教学还得看你马总嘿嘿
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都忽略的简单实用的摔跤技巧
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马嘉文VS张立鹏 比比谁的力量大！
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马董摔跤小课堂又开课了，一个劲儿在武林叫嚣，我咋没看见你跨个界呢？
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吨位大就牛逼？终于明白比赛为什么分量级了
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综合格斗为什么这么累，原因找着了！
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2024如何应对“渣男”与“臭弟弟”这招可得学
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一路以来，吃亏过，收获过，被坑过，被误会过，不过我很幸运，有这么多真心愿意帮助我，希望我更优秀的兄弟在支持我，心中非常感谢，感恩，也希望可以一起越来越好互相成就
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出拳强调的就是穿透力，如何打出穿透力，你有穿透力吗？想要私…