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早安,今天吃西红柿鸡蛋饼,用的全麦面粉,按时吃饭❤️#vlog #减脂餐
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早安,今天的早餐真的是好慢🙈一直在等待⌛️,没白等真的是很好吃😁红豆年糕汤大家可以试试,听说是日本的一道美食。
最有效減肥和練腹肌線條的動作 - 不是你所想的!
早安、吃饭了吗?早餐还是越简单越好、每餐注意搭配,碳水➕蛋白质➕维生素记得好好吃饭❤️
早安!吃早饭啦吗?玉米➕鸡蛋➕火龙果奶昔燕麦片。有人总说“已经晚了”实际上,“现在”就是最恰当的时候新的一天加油
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药水哥练出四块腹肌!停播八天 再次暴瘦 线条更明显了~
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30分钟 超慢跑|初学节拍超慢跑|180BPM|暖身+伸展|有音乐 ♫
1⃣️饭前喝杯温开水2⃣️每餐保持在七分饱3⃣️少食多餐4⃣️吃饭时细嚼慢咽你做到了吗?做到这四点你就能瘦下来了
多吃这12种天然食物,轻松掉称!
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全麦粉400克黑芝麻20克酵母粉8克温水200克将所有食材放一起拌匀就可以了,芝麻可以提前和全麦粉混合,我是忘记
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减脂餐来了 #自律减脂健康餐 #健康减脂 #减脂餐
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最后一次帮你们了!#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #逆袭 #吃出健康 #减肥餐
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