从体能到撸铁，状态一直在线，瘦腹提臀小姐姐看过来
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做不了深蹲就这样练，一个月后你就起飞了
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小姐姐示范标准深蹲，4月一起来健身吧，
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你毫不费力，所以看起来不够努力
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当健身融入生活，便可随时随地进行锻炼，要自发不要自律，自律是反人性的，无法长久。
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鬼背一开看不见，三星堆黄金面具即视感，在向你微笑，hi,你好
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12月你好，年终岁尾，让我一直快乐，一直美
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45分钟在家进行全身负重普拉提 |腿部、大腿内侧、臀肌、腹肌和手臂 |低影响
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这样练臀，想不大都难啊！