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豌豆苗鸡蛋汤,减脂有你是我的福气!|Jrake|
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准备一点猪的瘦肉然后切成细条 一点生抽跟料酒,抓匀腌制15分钟 再来是两个全蛋打散 接着是洋葱切丝,香菇切片 一点点的底油,中大火热锅之后把蔬菜炒香 遇到蘑菇这类食材时,可以放入一点盐帮助软化 不用上色,让食材稍微的变软就好了 倒入一大碗的水 煮滚后我会先来上一点青豆,煮个2分钟 接着我们加入猪肉,让它煮熟 一边转动锅中的汤汁一边倒入蛋液 倒入之后等个1分钟,让它凝固就是大块的蛋黄 最后再加入豌豆苗烫熟,建议不要煮的太久
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【如何正确减肥 第二季】看点4:美味减脂餐,让你越吃越瘦! 竖版
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