【半途而"肥"】减脂第89天，记录休息日的一天饮食
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我决定，挑战放纵一周！【半途而"肥"】减脂第134天
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【半途而"肥"】减脂第85天，朋友来体验我的减脂餐3
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以前总有朋友讲，你每天出去跑5公里，自然就瘦了，其实瘦下来生活习惯和饮食习惯是基础，运动更多的是锦上添花#减肥日记 #减肥经验分享 #减肥 #自律减肥
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【半途而"肥"】减脂第90天，新菜系新饮品，去医院给朋友送减脂餐
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【半途而"肥"】减脂第121天，11天超级周结束，放纵休息日预告
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【半途而"肥"】减脂第96天，放纵餐后一天的暴汗排水！
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【半途而"肥"】减脂第60天，水饱大法之鸡胸金针菇汤
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【半途而"肥"】减脂第15天，开始艰难的阶段
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【半途而"肥"】减脂第70天，关于放纵餐的总结和收尾
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告别肥胖，减脂196天全记录。
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【半途而"肥"】放纵餐+休息日，吃饱了？我歇会儿再吃
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休息日整两块月饼，导致又挨饿一天。
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【半途而"肥"】减脂第66天，中午拌饭晚上寿司？
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【半途而"肥"】减脂第111天，歇5天胖12斤，真好
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【半途而"肥"】减脂第50天，阶段性看一下变化
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【半途而"肥"】减脂第116天，我也试试先吃蛋白质后吃碳水
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【半途而"肥"】减脂第122天，放纵餐后吃鸡胸肉挺香，我大概是疯了
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【半途而"肥"】减脂第94天，给朋友送咖喱饭，我馋我自己
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【半途而"肥"】减脂第124天，虾仁饭有点干还得扒皮，我选鸡胸肉
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【半途而"肥"】减脂第59天，蒸鸡胸肉吃着不错
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【半途而"肥"】减脂第61天，明天充满期待！
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【半途而"肥"】减脂第49天，一整天都在消肿
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【半途而"肥"】减脂第30天，肚子小了一圈
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【半途而"肥"】减脂第128天，受放纵日影响状态很不稳定的一天
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青椒肉丝。香煎鸡排教程。休息日，减脂餐小课堂开课了
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【半途而"肥"】减脂第45天，干得掉渣的老面包差点让我暴食
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【半途而"肥"】减脂第91天，健身房的大哥从不按套路出牌
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【半途而"肥"】减脂第87天，低迷几天了，回归正轨！
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【半途而"肥"】今天不减脂，今天放纵餐！
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减脂一定饿，别总想着饿饿饿。减脂第142天，身体虽虚但精神强悍
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【半途而"肥"】减脂第86天，多巴胺释放后悔了
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新循环新计划，第一天补充点营养。减脂第158天。伙食小改善！
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【半途而"肥"】减脂第98天，练腿后的虚弱期是真的丧- -
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别人生病：消瘦。我生病：长肉。
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【半途而"肥"】减脂第107天，明天好起来了兄弟们
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【半途而"肥"】减脂第118天，拉伸拉睡着了，今天睡透亮了
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【半途而"肥"】减脂第113天，朋友来沈我安排全程坐陪苦难折磨
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【半途而"肥"】减脂第65天，秀一下沈阳的物价