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每天100个俯卧撑,30天会有哪些变化?小伙练出了腹肌!
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每天50个俯卧撑,第77次!! ! 大家看看动作标准吗……有没有坚持做俯卧撑的兄弟姐妹呀 求指导!!求点赞,求互粉,求组团!!
找不到胸肌发力感,尝试这两个调整方法