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一场爬升520+的海边山地全马
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八月底脚踝扭伤 整个九月一个多月没法训练 后面断断续续恢复慢跑 去宁德跑了一场海边山地马拉松 全程总爬升521m 25km开始要爬一座160米高的山 38km处大腿抽筋 还好后面咬牙坚持下来了 捡漏男子第十一名 明年开春能跑进250吗?
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