2023.3.11休闲骑，获得环法会长奖状
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因为天天骑车，所以现在营养不良……
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站桩动功（百日筑基）
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翻身挂剑教学，认真观看哦
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龙盘燕掠，一套原地练习的形意拳，蹂躏可以体会呼吸身法内动丹田手法，束展，横竖，变化万千，方寸之地，演练乾坤#形意拳 #龙盘燕掠 #翀师兄
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行者初体验：有利也有弊
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三种方法主线连接竿稍
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任何时候，请记住要为自己加好油再上路哦
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2023.3.25日，骑行150公里热身
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立冬适合打武术？来段咏春给大家助助兴
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冬训肯吃苦，开春猛如虎
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在无人问津的地方训练，在万众瞩目的地方出现
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治愈
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老祖宗的智慧！心意六合拳与现代体能训练的完美结合
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同阶雷文顿硬拉f8超过15秒
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传统少林拳单式：拦手窝心捶
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明日之后：一个月一次的资源清理
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萌新初来乍到，狂野飙车9
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公路车城市拉力赛（不是），约百公里的一次骑行，北京通州区到门头沟区。路经景点数个。
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那不是黑历史 那是我来时路
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7.23
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两姐妹街头翻滚-(全长6分钟简介区自行查看)-民间竞技实录668
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换把刀玩一下，感受传统文化的魅力
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热身平抽挡，数数打了几拍?
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雷文顿硬拉埃文塔多三秒
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从今以后我制作视频会带上虚拟形象！
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金箍棒教学
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飞虫旋转亮片，可以钓获大部分鱼种的钓组
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rx7,运动组逆天存在