京东 11.11 红包
是否有些许进步
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男人不练腿，下一句：
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光翼展开，背部训练
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肩膀看着大的原因是不练手臂
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依然是凶猛的背部训练
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腿部训练（加爆发）
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别人总看我腿细，觉得我不练腿。可又知小腿天生细，真的很难练起来
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背后张翅膀了
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充血后判若两人
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宿舍健身
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问：引体向上可以练出来这样的背吗？
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水滴石穿，练久肌大
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居家手臂训练（看看训练前后状态变化能有多大）
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逆光拍好显线条
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面具之下可以是双开门吗
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这个天赋有说法吗？兄弟萌
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change
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背没有细节怎么办
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打磨！
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第一次摆四分之三展背和擒虎
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这个肩膀够不够饱满
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这我还练几毛啊
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男大 04 双开门 肩宽腰窄
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也是练上了
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力竭的背部肌肉
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毫无训练痕迹的脸
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真.薄肌少年
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高碳：82.5➡️80.5两周
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小小的
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那就顶峰相见！
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手臂该练练了
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健身A633.
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斜方肌力竭就该练到背了
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北体健身房厕所的光线就是不一样，拍得细节一清二楚
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腹肌训练
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二头还在
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麒麟臂要出来了
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仔细看 我只变一次
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你的痛苦我都清楚
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最实惠的健身护具：劳保手套
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慢慢进步好过于原地踏步