V
主页
京东 11.11 红包
瑜伽中的手倒立:保持肩膀稳定,不要锁死。
发布人
请找助理林老师:amberyoga666
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
瑜伽下犬中的细节,练好下犬对倒立很有帮助哦
前臂倒立的起法之一,注意腰腹发力
你的手倒立也犯这个错误吗?
瑜伽肘倒立退阶练习
下犬式肩背细节讲解
倒立不稳的原因
练习手倒立的第一步:学会安全摔跤
倒立如何屈腿跳
Amber老师工作坊
手倒立退阶练习 #瑜伽
女生练习手倒立的手指细节 #瑜伽练习#
如此快乐的瑜伽课,你值得拥有
跟着口令引导,真的可以做到老师说的发力,慢起肯定没问题
Amber Yoga全美瑜伽联盟教培班|各种倒立/后弯,在自己的基础上进步
瑜伽中的手倒立,刚开始练习不要怕,找好节奏很快可以
女生如何练习倒立
初学瑜伽身体受限比较多,可以从这个开肩胸练习开始,慢慢打开身体
前臂倒立(肘倒立)退阶练习 #瑜伽#
倒立练习
不会后弯,先来练正确的桥式
倒立行走建立肩背力量,不敢倒立的可以在一半的位置,可以的用倒立爬,前后爬,左右爬,建立肩背力量
一个动作开肩开胸开前胯
欢迎来到倒立世界
女生练习海豚倒立需要注意哪些 #瑜伽倒立#
宝藏Amber老师
前臂Samakonasana
脾不好来摇胯,每天这样20下,疏通脾经又开胯,让你脾好百病消
单手俄挺?
15min气血瑜伽
减脂335天|保持适当“空腹力”不仅可以身体变轻松还可以抗衰老
酸臭自用10.13下午15.16
【晨间习练】简单头倒立20240925_090316
倒立,15岁VS17岁!!!
只要找对点,很多体式就能轻易解锁
女高中生|新手|瑜伽拜日A
手倒立中克服恐惧的好方法
侧起手倒立需要侧腰的力量通过哪些体式可以获得?怎么练?
脉轮冥想——你将从这里开始进入一趟穿越内在的旅程。最底层脉轮,是我们整个系统的根基,所有其他脉轮依此而建,因此这一脉轮至关重要。
论如何把400+一节的课变成几毛钱!
没什么干劲儿~呆着又难受!不知道练点什么……送上今日份扭曲~总有一天能把自己打包装盒~哈哈哈