京东 11.11 红包
瑜伽中的手倒立：保持肩膀稳定，不要锁死。
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瑜伽下犬中的细节，练好下犬对倒立很有帮助哦
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你的手倒立也犯这个错误吗？
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手倒立退阶练习 #瑜伽
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女生练习手倒立的手指细节 #瑜伽练习#
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如此快乐的瑜伽课，你值得拥有
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跟着口令引导，真的可以做到老师说的发力，慢起肯定没问题
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初学瑜伽身体受限比较多，可以从这个开肩胸练习开始，慢慢打开身体
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倒立练习
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不会后弯，先来练正确的桥式
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倒立行走建立肩背力量，不敢倒立的可以在一半的位置，可以的用倒立爬，前后爬，左右爬，建立肩背力量
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欢迎来到倒立世界
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宝藏Amber老师
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脾不好来摇胯，每天这样20下，疏通脾经又开胯，让你脾好百病消
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减脂335天｜保持适当“空腹力”不仅可以身体变轻松还可以抗衰老
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脉轮冥想——你将从这里开始进入一趟穿越内在的旅程。最底层脉轮，是我们整个系统的根基，所有其他脉轮依此而建，因此这一脉轮至关重要。
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论如何把400+一节的课变成几毛钱！
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没什么干劲儿～呆着又难受！不知道练点什么……送上今日份扭曲～总有一天能把自己打包装盒～哈哈哈