【SEVENTEEN x jo姐45分钟高能燃脂】svt大屏mv，超级暴汗，高强度间歇性燃脂训练，430卡左右，有平板支撑动作
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【SEVENTEEN & 帕梅拉暴汗燃脂45分钟】svt大屏舞台+小分队，巨暴汗高心率燃脂操，带拉伸，卡平台期适用
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