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京东 11.11 红包
小白入门跑法丨法特莱克跑全攻略,体验一周变瘦。
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1、10分钟慢跑配合拉伸 2、加快速度跑1分钟——减慢速度跑2分钟——正常速度跑2分钟——减速跑1分钟 3、重复第二组 3——4次 4、跑步完成,静态拉伸10分钟。
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