肩胛骨内侧疼痛 学生党/电脑族的痛楚，自我康复【C戈】
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如果你肩胛骨也到这个地步了，请一定救救你的肩膀【C戈】
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【有效止痛】3分钟缓解肩颈、肩胛骨缝、后背疼痛！做完真的舒服！
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肩胛骨缝疼原因竟然不是菱形肌？脊柱卡住了才是元凶！
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肩颈不好的“根源”就是肩胛骨！100下完全打开，肩颈彻底轻松了
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肩胛骨缝的按摩很重要
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肩胛骨内侧疼痛，这招99%有效！
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肩胛骨为什么容易堵？
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【肩胛骨缝疼】别再按摩了！
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【自我康复】5个动作解决肩胛骨内侧疼、肩颈疼痛
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一张图告诉你，后背不同位置疼痛，代表着什么症状
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肩胛骨内侧疼痛，神经思路来帮你！
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肩胛骨内侧疼痛，大家到底要不要听原理还是只要方法！
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一张图告诉你，后背不同位置疼痛，代表着什么症状
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这是肩胛骨前倾，千万别错当驼背
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长期久坐低头，菱形肌紧张劳损，肩胛缝疼痛按摩放松，运动康复
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肩胛骨内侧不适，千万不能按摩！
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注意：這既不是駝背，也不是肱骨前移！！側面看起來有肩內扣肩頭往前頂的問題，調整肱骨前移是沒用的。根源在於肩胛骨前傾或內旋！！
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肩胛骨内侧痛拉伸
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肩胛骨缝不舒服，大多是由于长期久坐导致的，可以用这个按摩器每天放松3分钟
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头颈前引的人，更容易使这块肌肉劳损，从而引发肩胛骨上角处疼痛。
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小伙子典型筋膜炎，肩胛骨缝疼了六年，晚上觉都睡不了！
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肩胛骨内上，肩颈交界处不舒服，就做这两个动作
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真正矫正猥琐颈，练习颈部绝不够！ 基于大量真实案例的分享【C戈】
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肩膀头往前跑？ 这是肱骨前移，这不是圆肩，但是一样危害
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【腰肌劳损自我康复】3min缓解腰痛，强化腰肌，堪比正骨！
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肩胛骨内侧缘疼痛绝不是拉伸就能简单解决的，给你一份全方位立体解决方案
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肩胛骨骨缝疼痛？跟着做这三步，立马缓解！
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这个诀窍让我肩胛骨矫正突飞猛进。口诀：肩胛骨上回旋+外展，感受背部和肩膀变宽。
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斜方肌硬到如同背锅，心里想：割了算了
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【Dr.双囍】你不是驼背！而是胸椎曲度变直！
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远离颈肩疼痛，必须了解正确的电脑使用的姿势
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后背肩胛骨缝疼，是因为“它”！
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「[P]Rehab」消除肩胛内侧的慢性疼痛（菱形肌位置的疼痛)
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经常后背痛疼，你可能是背肌筋膜炎，教你1个小动作，可适当缓解
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背上蝴蝶骨拱起，这叫翼状肩胛，千万别误当成驼背了！！！
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这是一块经常被过度代偿的肌肉，80%的上背部疼痛都与它有关！
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如何快速缓解这个区域（菱形肌）的疼痛？
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松解菱形肌的三种做法，有效缓解圆肩驼背、肩胛骨内侧疼痛
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颈椎病10级强烈推荐！5分钟肩颈疼痛一遍就舒服！
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肩胛骨弹响