今日开始运动day861
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今日开始运动day828
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生活随心，快乐由我。
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24.11.8丨周五下午丨极限有氧丨晶晶健身直播回放横屏
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今日开始运动day662
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跟着倪师古法健身，坚持半个月脸都变了，真的有用！
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两年前传的视频也太瘦了…今天再跟练已经开始浑身响了
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今日开始运动day888
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今日开始运动day776
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今日开始运动day767
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【低强度】3000步健步走，24分钟燃200大卡，全身练到，膝盖友好
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24.10.21丨周一下午丨极限有氧丨晶晶健身直播回放横屏
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【Jo的全身锻炼】20min｜新手友好
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今日开始运动day674
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24.10.30丨周三下午丨极限有氧丨晶晶健身直播回放横屏
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今日开始运动day832
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24.10.22丨周二晚上丨肩背力量训练丨晶晶健身直播回放横屏
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今日开始运动day787
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有环健身更有劲
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练腿日后的大腿肌肉放松
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24.10.23丨周三晚上丨核心训练丨达瑞永吉直播回放横屏
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八两酒配100俯卧撑！坚持到底
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八段锦视频全套完整版带呼吸口令新手跟练 #八段锦 #八段锦健身气功 #八段锦打卡 #八段锦教学
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今日开始运动day647
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今日开始运动day777
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24.11.4丨周一下午丨极限有氧丨晶晶健身直播回放横屏
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今日开始运动day880
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24.11.17丨周日下午丨极限有氧丨晶晶健身直播回放横屏
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24.10.29丨周二早上丨肩腹力量训练丨晶晶健身直播回放横屏
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简单实用的全身锻炼动作来啦～收好哦！
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今日开始运动day675
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今日开始运动day687
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今日开始运动day631
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今日开始运动day812
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减肥不为任何人喜欢，只为成为更好的自己（158.112斤小基数打卡）
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今日开始运动day682
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坚持在b站减肥打卡，第12天
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24.11.9丨周六晚上丨快乐有氧丨达瑞永吉直播回放横屏
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游泳打卡，
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24.10.28丨周一下午丨极限有氧丨晶晶健身直播回放横屏
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24.11.10丨周日下午丨极限有氧丨晶晶健身直播回放横屏