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冬天容易感冒,是因为免疫力低了吗?
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冬季是感冒的高发季节。寒冷的风一吹,我们的呼吸道和消化道可能会受到很大的影响,这时候如果不注意调整饮食和运动,就很容易出现感冒等疾病。所以,在冬季,我们需要特别注意保护好自己的呼吸道和消化道。具体怎么做呢?首先,饮食上要注意清淡一些,避免过多的油腻和高蛋白食物,这样有助于消化和身体的免疫力。其次,适当的运动可以帮助我们的身体逐渐适应这种寒冷的环境,从而避免感冒的发生。
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