【油管搬运】EMDR眼动脱敏治疗治疗案例演示中英双语字幕

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Becky Spelman 博士使用一种称为眼动脱敏和再处理疗法 (EMDR) 的技术来帮助客户克服分手带来的情感创伤。
EMDR 可用于解决一系列情感问题，包括创伤后应激障碍 (PTSD)、焦虑等等。

文本：
博士：那么你今天想回忆什么记忆呢？
- 我想研究前女友的记忆。 当我18岁的时候，当我们分手的时候，我真的很难过，真的很难过。 那是我18岁时第一次陷入一段非常激烈的关系。可爱的女孩……当我们分手时，我真的很难过很长一段时间，大约花了我两年的时间。

(00:48)博士：那段记忆对你来说会有多痛苦？

(00:58) 脱敏阶段之前的会议介绍
博士：我们现在就开始处理..我会调整你从什么开始....然后当我们做一组眼球运动或可能做轻击或可能做音调时，只要注意你会发生什么 。 只要保持好奇心并注意，有时事情会改变，也可能不会。你可能会注意到其他图像、其他想法、其他感觉、其他身体感觉、其他记忆可能会出现，有时你可能什么都没有意识到，但只是 眼球运动、敲击声或音调。 没有正确和错误的反应，尽量不要根据应该或不应该发生的事情来判断，只要注意发生的任何事情，并在我停止后向我报告。

(1:36) 脱敏阶段
博士：我希望你能带出那个形象和那些负面的词语……只要注意你身体里感觉轻的地方。

几分钟后
博士：你的痛苦等级是多少（满分为十）？ 现在你什么时候想到这一点？ 10 是最高的痛苦程度，0 是最低的痛苦程度
- 0或1（记忆困难减少到10分中的0或1）

博士：好的，我可以让你闭上眼睛，再次专注于那个记忆，然后将自己置于那个记忆中吗？
（EMDR 继续）几分钟后
(2:52) 博士：好的，你注意到了什么？
- 又有回忆了，不过感觉还好（EMDR继续）

3:06（尽管 EMDR 中最常使用眼球运动，但也经常使用各种其他刺激（包括手敲击和听觉刺激）来帮助处理记忆。）
博士：放松点，让我们尝试一下敲击。 这是一种不同的方法，这样做可以产生一些其他的东西，而且通常你可以获得更多的图像。 所以我要让你把手放在膝盖上……就像那样，如果你能闭上眼睛的话……。 我希望你能走到那一步，你知道的最后一件事就是爱一个人是可以的。 只要注意到这一点，我就开始敲击。 （敲击继续）

(4:41) 博士：好的，所以你可以再次想象那个记忆，我们正在处理以获得那个记忆。 您想要眼球运动还是点击？ - 轻敲（继续轻敲）
博士：当你现在回想那段记忆时，痛苦等级是多少？
- 0（在灌输更具适应性的信念之前，记忆的痛苦现在减少到0/10）
(5:20) 博士：所以如果你现在想想最初的事件，“我很坚强”这句话对你来说有多真实 7. 7 几乎是真的 - 我很坚强
博士：是的，是的，所以7？
5:38（心理学家随后将开始建立与记忆相关的更具适应性的信念）- 6
博士：好吧，当你思考这个问题时，请把这些词放在一起。 想想这件事和“我很坚强”这句话
（EDMR继续，同时建立新的信念）

博士：你注意到什么？
- 更多缓解
博士：是吗？ 请注意这一点。 （EDMR 继续）好吧——怎么是 7？
- 10（EDMR 继续）
博士：就我们正在做的实际工作而言，你现在感觉如何？
- 好的！
EMDR 会议结束：
-消除记忆带来的情绪和心理困扰
- 与记忆相关的适应性信念

**免责声明：该 EMDR 视频仅供观看，并非 EMDR 演示或教学视频。 这不是一个如何进行 EMDR 的视频。 除非您接受过正式培训，否则请勿尝试治疗 EMDR 患者。 被拍摄者是一位朋友，并自愿公开分享该视频。

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