V
主页
运动表现向大佬车库力量和Natasha Aughey-教你5个动作快速打造更强后侧链
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=ooDf6X76MiM 1-箭步行走 2-腘绳肌弯举 3- 山羊挺身 4- 坐姿早安式 5- GHD
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
浅浅打个卡,其实不白,看我脖子就知道了
强壮女孩爱力量举-Natasha Aughey硬拉训练集锦
力量举女神Natasha Aughey 硬拉训练-445/465/485之后405AMRAP什么感觉
健美大神Erin Stern带你突破臀腿 标准演示加专业解说 比一般健身房私教课值
CF运动员Bethany-试试我的硬拉热身动作-激活后侧链和下肢
Obi Vincent- 全身增肌训练+膝盖增强动作(57秒)
Ms Olympia Erin Stern 上半身塑形必练的黄金动作
欧美运动帅哥和中国体育生腹肌对比
Mrs Sweendogg 全身训练 保持高心率增强运动表现
Claire P. Thomas-腹肌杀手训练-是你想拥有的腹肌吗
十大抗衰老运动,你做过几个
Mrs Sweendogg 车库健身三则 扎实的上肢训练不容错过
健身动力-轻言放弃,绝不!
和健美大神Erin Stern学塑形-可以快速见效的绝佳背部训练安排-有详细技术讲解
Tammi Robinson-膝盖保护和增强训练-预防损伤,激活动作
Massy Arias 全身HIIT 兼顾减脂柔韧性身体平衡的训练 6个动作每个1分钟5个循环
CF运动员Bethany- 卧推+后侧链:宽站距早安& RH器械反向抬腿伸展
Sandy Sklar-居家练腹肌,增强核心
斯巴达女孩 完美的力量和控制 高手的训练看上去总是那么有趣
IFBB Pro Janet Layug-背部训练-经典训练设计,每个动作完整演示一组
Obi Vincent-肩关节的稳定性+灵活性CARs(50s)- 被很多人忽视但对运动损伤预防很重要
Sandy Sklar 腹部+全身HIIT 晨间快速激活身体
大腿后侧肌群的训练动作,抓紧学起来,避免拉伤!
Demi Bagby-和街健大神Christian的悬挂腹肌轰炸-8个动作x40s /20s间歇
Claire P. Thomas CF女孩的腹肌不只是赏心悦目
瑞典田径运动员Madeleine跑步课堂-基本技巧动作上-跑步技能提升
理想的形体怎么打造?- Sandy Sklar 的训练和饮食
【Heather Robertson】30分钟下半身臀腿力量训练
Stephanie女性系列第三集-在减肥节食的你,了解瘦素甲状腺激素相关知识很有必要
Jill Christine 胸部训练附带三头 表情狰狞也要想象美美的
Natacha Oceane回来了 恢复训练一则
Sandy Sklar 快速有效的全身训练 自重和哑铃
Ms Olympia Erin Stern 让你获益匪浅的单边臀腿训练
Mrs Sweensdogg-背训日部分动作-女性增肌
CF大神Claire Thomas 打造坚实核心 都是熟悉的动作 坚持带来改变
Hannah Bower居家健身替代方案 不尽理想的办法但有用
Tammi Robinson腹肌训练集锦-严格悬挂脚趾触杠,看大神一分钟做了多少个
Claire P. Thomas 硬核来自苦练 双杠支撑悬挂核心训练
Obi Vincent- 值得尝试的腿训
Mrs Sweendogg 背和肱二 旅行中健身房设备简单 灵活调整训练 重在保持运动