V
主页
京东 11.11 红包
膝盖不好买了台动感单车|一些比较满意的使用实测!
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
膝盖康复|1.2w康复课里学来的几个经典动作
膝盖康复日,这组训练又给我练爽了,暴汗
居家练足弓|一个足弓塌陷的人,居然受伤以后才发现足弓的重要性?!
天太热+膝盖不好,做功课选了辆家用动感单车。
膝盖康复|总有那么一些动作是要反复练的经典动作
筋膜枪不能这样用!附膝盖康复后放松方法!
亚洲蹲不了一点,希望我不是全网足背屈最差的人
11分钟内解释所有膝盖疼痛
如何自我检测并在30天内解决90%的膝盖问题
膝盖不好的,别废话,抓紧练它
动感单车正确使用攻略 | 暴汗有氧瘦全身!
水中康复|前叉术后4个月,在水里跑跑跳跳好好玩
体脂从24到12对颜值的影响
膝盖僵硬不舒服,可以来试试这个动作哦
膝盖康复|康复课上学内容,下来纯靠自觉
2024动感单车选购指南,5款热门单车对比评测,飞利浦/舒华/野小兽/佑美/汗马,双11推荐系列
康复日vlog|崴脚了只做了两个经典动作,还去喜欢的咖啡厅面试了!
膝盖康复|1.2w24节康复课的最后一节!各种花样练得挺开心的。
20MIN 足弓训练|拯救扁平足!缓解足底痛 膝盖痛 优化下肢力线 把腿练细练直!
膝盖康复|状态好就猛猛练!1.2w的康复课即将结束,还有半年,重返赛场!
居家就能双倍燃脂?—MOK S10开箱实测
如何正确饿瘦
脚尖取决于膝盖朝向,膝盖取决于髋关节类型
练腹不等于练核心|但核心动作很多能帮助我们瘦肚子!所以我总会混搭一下。
爬楼梯真的能减肥吗?伤膝盖吗?
膝盖外侧痛 “髂胫束综合征”
我的自用筋膜枪推荐!
断叉一年,重新学习走路其实也没什么。
这样跳绳的,难怪你的膝盖会不舒服
这对于基层体育生来说,无疑是一个重要基础的训练。培养的膝盖站立平衡训练,培养核心的支撑感觉。需要谨慎练习,循序渐进慢慢来。
体会髋关节的弹性并逐渐掌握‼️【最高难度的髋关节训练】膝盖疼、腰疼的人,千万不要做!20次×3组#体育生 #髋关节 #功能性训练 #专项训练
Ball Training | 在家过年消失的15分钟,练没有声音的球去了。
少吃立刻瘦的食物,方便面只排第 10
答应我!吃它!这个巨巨巨好吃~
髌骨软化,一定不要靠墙静蹲!
膝盖外侧不舒服,这个方法绝对顶,牛马们做起来
训练vlog|分享一组新手友好的核心练习~
膝盖保护|分享一套居家也可以做的弹力带训练
膝盖前侧不舒服?一根泡沫轴轻松解决
2024年四季度lesmills莱美rpm动感单车104期