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力克体育 12月22日周五早 全有氧(自用跟练)
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30钟全身燃脂有氧+无氧HIIT,无跳跃【周六野Zoey】
高效燃脂!!热身➕帕姐的无人生还四十分钟➕拉伸姐妹辣评:每次跳都暴汗,中间还会歇一次,但是真的很有用!我断断续续跳了不到一个月差不多十次,瘦了六斤左右!
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