鞭杆 鞭杆教学
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武義老师演练《椎夫砍柴》【武术】
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山西驼骡鞭 之 铁牛耕地（小段循环练习）
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七星鞭杆周复练法
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鞭杆常识～鞭杆的粗细
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粘衣十八跌，以三十六式为基础训练， 闪转腾挪刁拿锁扣，粘黏连随挨帮挤靠，缩小棉巧砸拦甩撞，崩抖弹拧涮等技法，使身体高度协调，三线合一，达到轻飘快稳，狠冷脆准等
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沾衣十八跌
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鞭杆教学
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#鞭杆 #短棍 第二段热身，第三段体会刚柔 第四段收势，可以直接看二段
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鞭杆 七星游龙连环缠丝鞭
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形意拳 龙形八式
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西北扭丝鞭杆细节极多，非千锤百炼不能功成，教学必须要细致
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今天心情不错，浅浅显示一下
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七星游龙连环缠丝鞭
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六合咏春 木人桩练习
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鞭杆短棍打桩训练(一)
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十三把短棍技法-短棍十三法之劈搬点
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鞭杆短棍发力练习(一)
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西北鞭杆，先师说，四劲十功乃高深之秘，不可不明
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鞭杆短棍 滑把 倒手练习记录
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七星鞭杆 五一线下培训
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七星鞭杆 拳
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恩师景瑞麟先生早年间演练八卦片旋刀
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别玩虚假，实实在在练功，浑身湿透独丹田火旺