正反都有鞭的感觉了 问题在于反手拉拍太丑，正手后挥幅度太大
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练球一个半月30-40小时的正手平击抽球和隔网对打
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张之臻：“发他一个反手，发个转的。”
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12月23日反手练习
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反手空手挥拍，感觉上半身还是不稳定
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这是一种很新的东西，来自ITF、PTR的教学训练体系，一个值得各位球友思考的问题
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western grip is the best！！！！从零开始打正手的一天，动力链体会得不错
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职业训练 - 阿尔卡拉斯：正手 慢动作
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双打对打，感觉动作比上次完整顺滑了一些
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对打全场，正手打不出手抛球的样子来。不知道是不是击球点不在手抛球的舒适区域的问题
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发球慢动作
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中医按摩手法快步学_标清
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学球7个月 青铜黑铁选手误入了峡谷之巅王者局
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打了ACE球之后的臭屁咚咚
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18-第18节：促进肠道消化运化能力，提升个人力量、决断力、判断力.mp4
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入坑20周单打
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小黄帽自学打球的第10小时，第一次录视频哈哈哈。恳请高手们指点一下动作细节O(∩_∩)O
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20-第20节：腰部的放松，生殖轮能量的提升.mp4
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21-第21节：促进足部微循环，提高免疫力.mp4
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打卡广州首家室内空调发球机馆get√
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打球2个月整，终于遇到可以尽情发力的对手了^_^^_^
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继续空手练习感觉新手福利已用完，遇到瓶颈了哈哈哈
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22-第22节：平衡舒缓脊柱能量，提升正气.mp4
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网球打得很痛快 只是有点废胳膊😂
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底线发力平击球+高弧度上旋，落地后一次弹跳就能打到围栏
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翻译一下
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#网球教学#正手侧身步伐和多球练习
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一打二真的是最好玩的训练方式！！！打球两个半月，新手福利用光光了，剩下就是漫长的抠细节部分
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究竟是什么神奇网球场地能让新手水平原地提高1.0，轻松对打超过10个来回？？？温布尔顿的脚感+罗兰加洛斯的视觉体验和球路=塑胶跑道材料球场
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打球第20小时，稍微有点打中球的感觉了。关键在于位置感，网球是用脚打，专注于用脚步控制身位，每一拍都让球在身体左右侧固定的位置上被打中
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场边捡到几颗儿童软软球，打起来不会损坏公物，那就练个发球吧
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辛吉斯职业生涯回顾
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小胖被费德勒的一发吓到了！哈哈
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1995年北京沙龙网球公开赛（中网公开赛前身）男单冠军张德培夺冠后颁奖仪式及中文获奖感言
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吊斜线总是吃力？试试老登的正手劈吊斜线！
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第一次放飞自我的全场单打，各种球路耍了个遍