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〖岳氏八翻手〗全套演练
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优酷 岳氏八翻手,是一风格独特、内容丰富、技击性强的传统武术套路,在山西太原流行较广,为武林名师王新午先生传授,它的姿势舒展大方,动作朴实无华、灵活多变,每动都有攻防意义。其练法强调内外兼修、身活步稳、手疾眼快、神聚劲顺、快慢结合、刚柔相济。它不但有增强人体的力量、速度灵敏、协调、柔韧等素质的价值,而且能起到防病抗衰、自卫御敌的作用。相传宋岳武穆得散手于丽泉山僧,其初仅九手,后变为二十手,更分左右衍为三百六十手,其腿名勾腿盘旋法,后人名之曰岳家散手。
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