张教头臀腿体能训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
张教头壶铃体能训练（只录了五组）
...
张教头壶铃体能训练
...
体能爆发训练
...
张教头壶铃体能训练（10轮）
...
张教头壶铃体能训练（少了四组）
...
张教头体能训练
...
臀围减了11cm！这个真的巨减大屁股！瘦大腿、提高臀线，改善妈妈臀，假跨宽，减掉臀部脂肪！
...
张教头壶铃体能训练
...
张教头5.8号壶铃体能训练
...
张教头哑铃体能训练（中间有点卡）
...
健身boss老胡周六训练集<24.6.15>腿部训练+臀部训练
...
张教头哑铃体能训练
...
健身boss老胡周六训练集<24.6.22>腿部训练+臀部训练
...
臀腿训练
...
臀腿训练
...
张教头全身燃脂@（有彩蛋）
...
5.12张教头壶铃臀腿训练
...
臀腿体能训练
...
张教头哑铃体能训练
...
丹哥弹力带力量训练
...
臀腿精雕力量训练
...
【塑形】22分钟上肢力量训练，紧致手臂，挺拔肩背，收紧上腹，需哑铃
...
【塑形】43分钟力量训练，一月体脂率减10%，全身练到，动作不重复
...
壶铃体能训练
...
张教头哑铃体能训练
...
壶铃体能训练
...
壶铃燃脂体能训练
...
壶铃力量体能训练
...
张教头心肺体能训练（壶铃摆，哑铃抓举，波比跳）
...
新手健身【百日增肌计划】第9周 臀腿训练
...
臀腿力量训练
...
【塑形】36分钟臀腿训练，弹力带+哑铃，梨形身材消除下肢赘肉浮肿
...
臀腿燃脂体能训练（5月2日）中间少了一组
...
哑铃体能训练
...
张教头早课体能训练
...
臀腿训练，中间有卡顿地方
...
【克服腰突】臀部训练
...
壶铃体能训练
...
2023.11.7臀腿训练
...
健身boss老胡周六训练集<24.6.8>腿部训练+臀部训练