京东 11.11 红包
一个星期了，背部明显提升
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Ivan Dujhakov 1
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徒手4年健身房3星期身材！
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好会射箭的肌肉帅哥
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03年这个背什么水平
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系统一个星期了，80kg5个，差点被压！
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备赛倒计时23天
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核心就要这样练
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powerbuilding，第一轮计划
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给我一点时间，做自然天花板
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二分化训练
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第一次vlog，分享一下训练
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封校大学生健身，所以不要抱怨环境！只有渴望，都是自己可以创造的。
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质疑我水平的人麻烦去翻一翻我之前的视频 不然就拿出比我强的证据
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练了2星期的腿，怎么样，希望假期末能够100kg做组
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我也想变孜然
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17岁那年
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4头肩
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永远一腔热血!永远渴望舞台!
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恐怖如斯
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健身vlog第二期，拉日训练
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目前140斤，目标过年回来150斤
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新pr负重24kg11个
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古典骨架如何
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没充血空腹状态，明年再比一场比赛
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这手真大可以包住…，男生就是这样玩累自然就回来了！！
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变强之路！
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健身让我每天充满能量，感谢2022上半年
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休息一天
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四年之路
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力量训练
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觉醒的野兽!
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当你在镜子面前摆造型你会想什么?
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03年的古典，有没有天赋
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唯一变强别无他法
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不用去健身房也能练成这样
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但凡少个女生都掰不了!
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梦想耶茨正展背阔！
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这样的健身氛围爱了吗！
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十月怀胎
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卧推突破105kg，110差一口气，适应了健身房，2星期后115kg不是问题