今天的小目标我完成了，虽然跑的慢但是6公里坚持下来了
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来林场不管工作多忙，每天坚持至少跑五公里。
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昨天堕落了，今天的配速有点慢。坚持下来就是拨云见日
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我们林场进山干活的工作餐朴实无华，但是就餐环杠杠的！
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晨练有朝霞、夜练有繁星，干就完了！在林场又弄了一个6公里
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在林场自制的单杠，做几个引体向上跑个6公里。
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【自制汉堡】
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【林区野菜之王微菜】要这样做才能炒出大森林的味道
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【家常炖鲤鱼】妈妈做的鱼，很想吃
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【麻辣烫】和媳妇一起吃麻辣烫
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《白色闪电》小剧场 第三集
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【开江鱼雅丽红】乌苏里江
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回家发现老二会走了，又去了一趟让我掉40斤肉的地方
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【东北黑白菜】大白菜和黑木耳
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开工资第六天剩最后70块钱给媳妇买烤鸭筋饼，小坤后半个月咋办？
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【土豆丝卷饼】夫妻合奏一曲“土豆丝卷煎饼”
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【西红柿汁面】又是手擀面，这次是西红柿汁和面红柿
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【紫菜包饭】一口气吃了十几个
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跑山界也算人才了放叶的刺老芽也不放过，一趟下来就两个芽
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【海鲜焖面】在朋友家小酌一下
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大森林里的鬼斧神工有哪些？白桦树长在松树上、树包像极了马蜂窝
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林业职工周末进山采野菜，带饭的伙食还挺硬，吃出了新高度
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【饺子】二月二龙抬头，用饺子代替猪头肉。一家四代人一起包饺子，幸福爆棚
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【韭菜炒鱿鱼】【凉拌木耳】【韭菜火烧】东北人家的午饭
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【尖椒干对付+老虎菜】
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【酱油炒饭】隔夜饭加个蛋黄这样炒米饭松散
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【虾仁蒸蛋羹】
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【蒜蓉大虾】【山芹菜炒肉】一家人在一起吃的那是个香啊
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周末休息陪“土肥圆”二崽子玩一会，这爱吃的性格一看就随我
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【冷面拌菜】加点啤酒
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能炖了全世界的东北大铁锅，今天整个茄子炖土豆还是酱香版的
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【酱豆腐】简简单单做个家常豆腐，一家四代人在一起吃饭真幸福
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一个动作，让睾丸变大，变硬。让男人恢复自信。
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自重159斤，两个月从4个到10个引体向上。
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别人采野菜为了挣钱小坤为了哄媳妇，周末上山采点自家吃
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省下20块的刷车费完事还送小坤两瓶好酒，二哥说一瓶480，太值了
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【红烧日本豆腐】奶奶第一次吃，问我是不是日本人做的豆腐？我看了一下产地中国的。
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【榛蘑炒肉】让小鸡闻风丧胆缺便宜了青椒
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【东北馄饨】木耳，白菜，黄瓜，胡萝卜和猪肉馅的混沌，四代人在一起包馄饨。家的味道就是这么简单
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东北小媳妇吃了一碗全村最好吃的螺蛳粉，千金难求一口汤！
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原始森林里钓鱼全是柳根鱼小坤是专业喂鱼的，遗憾没采到榆黄蘑