京东 11.11 红包
控倒立练习、激动的心，颤抖的手、第一次稳住30秒开心、加油
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平板挑战五分钟、哦耶
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后弯练习、记录每个第一次、感谢朋友们的鼓励观赏
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锻炼核心肌群+手臂力量、100种燃脂方式之一
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瑜伽于外是锻炼于内是修炼、康迪亚一式
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瑜伽基础练习
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瑜伽人生、日常练习
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日常练习、跑完7公里皮一下
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其实，人生无需复杂，一份简单，素心如雪；一份宁静，天高云淡；便是最好。
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瑜伽脊柱流
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练习核心力量、好玩又燃脂…
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有梦想就立即动身吧，不要迟疑，别让明天的你，讨厌今天的自己。最可怕的不是你不够努力，而是比你聪明的人比你还要努力。
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鳄鱼爬行练习，灵活关节，提高核心力量，锻炼全身肌肉，男女老少皆宜的动作，咱们一起练习起来吧！
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进步的再慢也比原地不动要快，不求超越别人，只求超越自己，加油吧！
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三月，在这春暖花开，满怀希望的日子里。让我们用平稳的步调，迎接新一轮的朝阳。
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想要做这个鳄鱼爬，首先你得练习俯卧撑，至少十个，再来试试加油吧[拳头]
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雪花漫漫，轻扬温暖，驻足美好，逝去冬寒。小雪节日，愿你幸福美满，永驻心间。
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原本想挑战五分钟，很久没练了，还差一点点生疏了！继续努力吧，加油…
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咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。耶加油
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《向云端》流瑜伽 端午, 缠一颗粽子,暖一个家，将思念细致包裹,让味道与记忆重逢, 粽叶再厚，裹不住思念，五彩绳再长，缠不住温情，祝大家端午安康，粽有快乐相伴。
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瑜伽，它可以帮助你提升气质，释放压力，调理身心，有助健康，有兴趣的朋友跟着我的口令一起练习起来吧
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《户外瑜伽照》你今天的努力是幸运的伏笔，当下的付出是明日的花开，让我们怀揣希望去努力，静候美好的出现。加油～
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舞韵瑜伽/水中花/如果你，不开心，迷茫，或者是对自己的身形不太满意，那么你就练习瑜伽吧！
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学会⾃⽴⾃强，世态炎凉，并不善良、加油！
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《知否》舞韵瑜伽/跟练打卡/ 时光如水，岁月无言。我们只需守着生命里的甜美，把苦辣放在无人的角落，折叠收藏。告诉自己：风雨彩虹，铿锵玫瑰，这才是多姿多彩的生活。
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亲爱的朋友：如果你来访，我不在，请和我门外的花坐一会儿，它们很温暖，我注视它们很多很多日子了。
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《金风玉露》音乐流瑜伽/跟练打卡/传递健康/分享快乐/生活很难，但愿你全力以赴，做那个最好的自己，无论生活怎样，希望你保持自律，保持清醒，永远奔向美好的自己。
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努力的意义、是让你在平凡的日子里活的比原来那个自己更好一点、耶✌加油吧
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基础版脊柱流动！适合初学者，脊柱柔软灵活的人一搬都身体健康，它能够增加身体的柔韧程度，可以促进骨骼健康。同时脊柱柔软灵活还能够促进身体的血液循环。
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做⼀个简单真实的⾃⼰。如此这般，即使失意，也会⽆所谓得与失，坦坦荡荡，真真切切，平平静静，快快乐乐。
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瑜伽毛毛虫脊柱灵活系列之一
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《如愿》音乐流瑜伽/每日一练/跟练打卡/传递健康/// 新的一天，新的希望。采一缕阳光，把温暖送给你；摘一朵云彩，把浪漫送给你；吹一缕清风，把好运带给你。
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《后来》音乐流瑜伽/完整版/口令跟练版/全民健身运动打卡/传递健康/分享快乐/爱瑜伽的姐姐
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每天睁开双眼，你能看到一窗的阳光，请你微笑，这是生命的所赐，
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《霸王别姬》舞韵瑜伽/一首让人上头的歌/经典老歌/献给大家/祝大家五二快乐/天天开心。
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古风瑜伽、日常练习
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高考结束，未来启航，不忘初心，砥砺前行；向更高更远的目标迈进，敢闯敢拼，一切皆有可能，相信未来一定属于你们新一代。
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音乐流瑜伽《乌兰巴托的夜》分享是一种快乐！ 不为往事忧，只为明天笑，怎么开心怎么过，怎么坦然怎么活。简单才能快乐，知足就是幸福！
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《九儿》舞韵瑜伽/完整版/跟练打卡// 生活中用平常心看世界，以欢喜心过生活，显得很有必要。因为我们都是平凡人，做着普普通通的事，过着普普通通的生活。
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《美人吟》音乐流瑜伽/完整口令版////在喜欢的状态里生活，做你自己就好，生活不在富足而在于满足，保持对生活的热爱，便是治愈生活的良药，眼下即是最真实的生活。
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《OMG》音乐流瑜伽/每日一练/ 生活有期待，才会给你足够的力量，请一边努力，一边快乐。无论世界如何，都要向着阳光野蛮生长，成为照亮世界的大人吧！