硬拉三倍体重做组
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鸽鸽，上面好痒（美黑机晒完我两天没睡好觉，有纹身的地方感觉在结痂）
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喜欢硬拉
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越看越喜欢
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小东丈，你抖的没我滴好
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十五天挑战出腹肌可真难啊
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前辈，一起硬拉吧
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好久没更新了
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我的名字叫jo之助，年龄三十三岁。
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今天这个脸肿的不行
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我都还没发帖，你们怎么知道我硬拉230的？
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今天在家直播跳绳
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原来你除了你，我也没什么朋友
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我Jo之助硬拉爆拉240kg！！！
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鼻孔大的人，运动能力都不会太差，至少吸氧量没得啥
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趁还没30，多健身
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70公斤体重深蹲180kg俩个
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兄弟萌我确实帅啊
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力量举计划第一天，数据仅供参考与借鉴。计划前极限深蹲180，卧推110，硬拉230
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今天的蹲拉训练很到位
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你的宝藏up
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有多久没更新了来着
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准备更点干货，不能老ca边。
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你关注的up实力能差到哪里去呢
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我真的只是摆个测展肱三头肌而已
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估计还有两天蜕皮完毕，哈哈哈
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大宝天天见
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来点bbk暗黑解构的一些小小震撼
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减肥记录，第九天。大家猜猜up的身高，并说出为什么是170
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185（170）大帅哥
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过两天就把胸口的先给填上，想想还有点小激动。哈哈哈哈
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肌肉长得慢，一天两练吃不消？这套计划帮你完美解决
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今天的视频很攒劲哦
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真空腹
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需要一个打油手来抹抹后背
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今天是家庭健身，搁家练了肩膀
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jojo的巧妙增力训练期
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减脂记录第十三天，本来想今天把训练视频也放进去的。结果现在有点中暑，练不动了
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减肥第六天，感觉今天扁扁的。可能是早上比较冷的缘故
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看看细节
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高位下拉之肩胛骨征服者