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【中字】CrossFit体操直播课(上)-热身动作 讲解/示范/纠错 Mayhem Gymnastics w/Pamela Gagnon
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https://www.youtube.com/watch?v=lEpoUTAjNHQ&t=141s Mayhem Gymnastics w/Pamela Gagnon 突然想到,很多体操动作要在动态中维持核心/骨盆相对后倾,而举重要相对反弓前倾,基础力量又得相对中立,还都得做多次数。害,难怪CF粗腰(划掉)核心强
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