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首马如何不跑崩!!!
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第一次全马怎么才能跑进4个半小时?
带板的跑鞋
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告诉初跑者心率控在130就是扯淡,没有 3-6 个月的跑步基础,控心率意识远比控具体数字更有意义#说实话 #跑步打卡 #跑圈段子手 #2024高考
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你别再成为第二个基普图姆
世界上没有一一颗星辰自愿陨落,也没有哪一位英雄无故降临,性别与偏见,理想与现实,致敬shero!!!
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超慢跑初學專用❤️31|初學基本觀念|180BPM 20分鐘|竹圍漁港 |(只有節拍器) |班長超慢跑
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