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Vlog|减肥一天吃什么🫕·爱上食欲不旺的感觉
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早餐🥣:鸡蛋➕红枣➕饼干➕橙c美式。 午餐🥣:包浆豆腐五块➕巧克力。 运动💪🏻:臀腿30分钟。 1.天气暖了 想每天都运动 准备一天有氧一天无氧轮着练。 2.喉咙不疼单纯说话过多说哑了 我也是服了。 3.今天把家里底朝天的断舍离一下 唯一爱的家务了 很爽。
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