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Frappé小弹腿—顶尖芭蕾舞团首席舞者带你练 你们期盼的纯享跟练视频来喽
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小弹腿是一个断奏式的轻快动作,将小腿和脚从脚踝位弹出到二位。 在每一次伸直的过程中,继续旋转大腿,保持高度。 训练目的主要锻炼小腿与脚部的灵活、敏捷, 通过力度和速度的训练加强腿部的整体外开性和肌肉能力,为以后小腿运动及小跳性质的动作打下基础。 想要掌握这个动作需要不断地练习,建议大家点赞收藏哦~
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