抓举
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抓举，上拉
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抓举
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抓举，宽硬拉
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抓举
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抓举
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抓举
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抓举，宽硬拉
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上拉，硬拉
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抓举，高抓
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抓举
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抓举，高抓
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抓举，宽速拉
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抓举
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抓举
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抓举
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抓举
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抓举
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抓举
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抓举 挺举
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上拉，硬拉
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抓举，硬拉
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上拉，硬拉
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抓举
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直腿抓
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上拉
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上拉，硬拉
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抓，直腿拉
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抓举，直腿拉
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抓举，膝上抓
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宽上拉
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抓，上拉
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高抓
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垫铃上拉
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宽上拉
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抓举
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高抓，直腿拉
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前蹲
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抓，直腿拉
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直腿抓
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高抓