进阶土耳其起立
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杠铃片-土耳其起立
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古楼引体向上
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卧推90
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外婆的居家运动2(仰卧单腿划圈)
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外婆的居家运动
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坦克中的狙击手
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隔离 引体向上👆
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深蹲力线
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组合练习
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战绳挑战
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花样跳绳
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瞎玩
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洞口县萧氏祠堂
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来个三分
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疫情 宿舍引体健身
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想起在北境的日子了吗？
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高翻70
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高翻练习
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黄河水也比不上了吧
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不同负重深蹲轨迹对比
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动态 平板支撑
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初学敏捷梯
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居家AI运动
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谁知盘中餐，晒渴腰酸手起泡
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一次跳绳挑战
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1小时搞定1500斤稻谷
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一推就着的雅马哈天剑摩托车
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我的领域我做主
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巅峰坦克:精准攻击
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当撸铁男孩的轻吻地面请问地面
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肱桡肌-哑铃锤式弯举
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肩-侧平举
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背部肌肉-俯身杠铃划船
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背部肌肉-杠铃屈腿硬拉
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肱三头肌-仰卧杠铃臂屈伸