“努力且上进，自律且自由”
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受过的歧视和委屈 无时无刻都在提醒自己要争气
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“在无人问津的地方训练，在万众瞩目的地方出场”
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我知道你很累 如果不累为何这么多人放弃
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每天一遍，防止颓废
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拥有常人没有的意志 就是你最好的天赋
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“跑不赢时间，那就跑赢昨天的自己”
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“你对冠军有多渴望，训练时就有多努力”
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“循序渐进，百炼成钢”
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“百炼成钢，成就自己”
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你男朋友很帅 那他会跑步吗？
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你不该沉沦在过去 让自己无法自拔
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万米跑姿天花板
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法拉赫有氧跑训练
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“困住少年的执念，终会使其更为强大。”
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如果你觉得你的天赋能战胜我，那我的努力算什么。
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惊艳的从不是你的表现，是你今天的出现
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送髋。
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【4K】英格布里格森近期训练
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优秀背后都是虐一般的自律，你要亲手干掉颓废的自己
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听说他的跑姿被称为“极致的经济性”
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教科书级别的冲刺
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少搞花里胡哨的 先把身体素质弄好
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我将玫瑰藏在身后，期待与你邂逅
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“无人扶我青云志 孤身亦可登昆仑”
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你也喜欢跑步吗
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“别听着励志故事 过着颓废人生”
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“天赋”
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世纪难题：谁才是跑姿天花板？
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“你见过凌晨4点的肯尼亚吗”
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只有尝到失败 才会更加努力
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今天跑步了吗？
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痛楚难以避免，磨难可以选择（莫法拉赫）
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欣赏一下马拉松亚洲天花板的跑姿
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初三长跑爱好者日常8km公园跑
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“你对冠军有多渴望，训练时就有多努力”#中长跑 #跑姿欣赏
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来点三分配的节奏跑
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你告诉我成功的捷径到底是什么？
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就这速度，你跟得上吗？
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“闭上眼，回想你之前的努力，自信就会喷涌而出，跑步本质上就是与自己的对话，是对极限的挑战”
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我从不相信不努力会成功 也不相信自己有所谓的天赋