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胸大肌放松
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干货!胸部实战训练之筋膜放松,痛并快乐着!
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深度组织按摩消除MMA教练的臀部疼痛
腿部按摩可从腿部由下往上进行按摩这些阴 经部位,首先需从小腿后侧加适量的润滑油,以利于按摩,再用拇指从足踝部向上推,可稍加大点力度,以使腿部有酸胀感为宜。#杭州
不是你这手掏啥呢?
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