V
主页
死虫式:呼吸节奏
发布人
死虫呼吸节奏:314法则
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
新手练死虫腰痛
腰突只做死虫式,结果会如何?
做死虫时,髋部弹响怎么办?
腰突人必练的死虫式有哪些小细节?
腰突的小伙伴如何自我判断腿麻是不是梨状肌的问题?
腰椎间盘突出不建议轻易手术
打了8个钉子,后悔了?分析手术效果与后续治疗!
环境温度与腰突
腰伤恢复初期,零基础跟练视频
腰突的痛没经历过的人其实很难懂,尤其是年轻人腰突
死虫、鸟狗与臀肌
腿麻脚麻越治越重,腰椎术后无效
腰突|继续打卡这套华山医院的增强腰背力量的动作,其中不适合的我的运动已经跳过了哈,就不要纠结某些动作啦,急性期过后已经满满一年了,也在收获更好的自己!
腰间盘突出,3个方法,好得很快
【科普】医生教你一招自测有没有腰肌劳损!
颈椎病8个等级,自检一下,看看到了哪个程度
久坐腰难受必看❗拯救老腰计划
超人动作示范
【自救指南】半月板损伤,这几个动作一定要练!
一线康复师演示腰突康复动作
髋部灵活性:9090进阶跟练
腰椎间盘突出真难受,试试这个动作,增强腰背肌力量,简单实用!
腰突吊单杠到底有没有用?
骨科讨厌 你做5个动作
解决腰痛,先解决腹内压!
假如你的腰能说话,请问这是什么修辞手法?
腰突人如何用筋膜球自我放松竖脊肌
椎管狭窄不可怕,主要看症状而非仅仅看影像,希望这次结束战斗
腰突训练计划跟练:第一期
腰椎间盘突出,记住三句话,一天比一天好
一个不起眼的小药片,疏通经络活血化瘀对付腰突很有用
为什么说腰腿疼痛 其实是好事,听我说完就明白了
腰突可逆么?为何要核心训练?
部分人弹响但是不伴随任何疼痛,一般情况下不用特别担心,可以试试这些
腰突睡姿,生活习惯的改变与康复训练同等重要
平躺腰发空、晨起腰酸腰痛?试试这5个动作
家里医院建议手术,但真的必要吗?医生的第二意见!
针对腰突的训练动作,四足后蹬腿细节
十大抗衰老运动,你做过几个
运动康复为什么是最适合年轻腰突人群的解决方案?