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2、第2课:“三分练,七分吃”,会挑食才是王道!《轻松享瘦 营养先行》现代人体重管理观念6课
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在饮食上,糊涂的吃法是胡吃海塞,而聪明的吃法在于,要学会“挑食”。尤其是在当下快节奏的生活中,我们的餐桌上总是摆满了“精制加工品”,吃的越多,越会让身体负重累累。从避开加工食品的雷区,到发掘全食物的宝藏,再到解锁营养早餐的奥秘。现在,就来掌握三个正确“挑食”的方法,让我们轻松享“瘦”。
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