杠铃深蹲训练
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压腿力量训练220kg
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100公斤杠铃深蹲连续蹲了10个#健身 #深蹲
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杠铃俯身划船第5组～50kg
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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蹲到了
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深蹲练习
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04大学生自己买杠铃只为练腿
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健身笔记～负重深蹲
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卧推训练
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杠铃卧推90公斤挑战
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核心力量练习
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杠铃卧推第4组～70kg
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杠铃卧推第3组80kg
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杠铃卧推100公斤挑战
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深蹲125kg*8
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深蹲不用手
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杠铃俯身划船第3组～60kg
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健身笔记～负重深蹲
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哑铃卧推训练～40kg
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哑铃卧推训练～36kg
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悬垂摆腿训练
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哑铃卧推训练～36kg
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哑铃卧推训练～36kg x 4组
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24岁，10年三项训练775kg。
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倒蹬训练～220kg
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小腿训练～负重134kg
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哑铃卧推训练～34kg-3组