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天生一对!越吃越瘦!西兰花虾滑蒸蛋!没难度QQ弹!闭眼冲!炫儿吧,嘎嘎香!
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瘦了20斤,低卡刷脂一清二白汤,真的鲜掉下巴,巨嫩滑,没难度,扒拉扒拉就搞定了,炫吧,嘎嘎香!
减肥后,开始自律上瘾了
减脂期吃它,我两周掉了8斤,这玩意也太好吃了!
每周都要至少吃上3次水煮菜,掉秤效果明显
一口就爆汁的无油蒸鸡腿,鲜嫩入味超好吃!
谁懂啊!两周掉8斤肉,减脂餐也太好吃了吧!
减脂期吃它,已瘦30斤,这玩意真的巨掉秤!!
完全可以忽视热量的低卡晚餐!掉秤娃娃菜菌菇卷!爽脆多汁!炫儿吧,嘎嘎香!
今日减脂菜单——滑蛋鸡腿肉,鸡蛋真的是完美又百搭,今天这道就算开心减脂系列吧。。。
谁说减脂不能大口吃肉? 这份「无油蒸鸡腿」不仅不会胖还越吃越瘦哦!
高蛋白低碳水会帮你瘦下来!番茄豆皮掉秤汤!低卡晚餐就吃它!炫儿吧,嘎嘎香!
减脂期鸡蛋热量最低的做法!不放一滴油的懒人水炒蛋!嫩滑贼好吃!炫儿吧,嘎嘎香!
如果你实在瘦不下去!就做这个黄瓜拌鸡蛋!酱香浓郁黄瓜嘎嘎脆!炫儿吧,嘎嘎香!
为了100斤小目标!晚餐就吃这个蟹柳豆腐抱蛋!几乎没啥热量!炫儿吧,嘎嘎香!
这个吃胖了肉全都长我身上!清蒸莴笋丝!翠绿爽口!超简单!炫儿吧,嘎嘎香!
自律期春夏必吃的第一碗面!低卡鸡丝凉面!麻辣清爽还没负担!炫儿吧,嘎嘎香!
越吃越瘦的掉秤晚餐!高蛋白的虾仁豆腐蒸蛋!嫩滑嫩滑的巨简单!炫儿吧,嘎嘎香!
想用3个月瘦下来!多吃这个西兰花炒虾仁!营养简单不怕长肉肉!炫儿吧,嘎嘎香!
超级鲜美的虾滑加上滑嫩的蒸蛋!好吃到无法形容!
春天来了就不要大吃大喝了!晚餐赶紧换成这个生菜土豆泥沙拉吧!低卡巨掉秤!!炫儿吧,嘎嘎香!
不开火 不用油,只需要一个电饭锅 就能做一周不重样减脂餐!菜饭一锅出,巨简单!
鸡胸肉这么做百吃不腻!好吃不胖的孜然鸡胸肉!焦香麻辣巨解馋! 炫儿吧,嘎嘎香!
几乎没啥热量的低卡晚餐!低卡无米蛋炒饭!香喷喷儿还没啥负担!炫儿吧,嘎嘎香!
年后胖5斤先别急!试试这个能帮你瘦下来的低卡蒸菜!越吃越瘦!炫儿吧,嘎嘎香!
别怀疑哈!这是减脂期鸡腿肉最好吃的做法!烧烤鸡腿肉!焦香麻辣!炫儿吧,嘎嘎香!
蘸汁嫩豆腐!帮你突破平台期!5月份还能帮你穿上小裙子!炫儿吧,嘎嘎香!
震惊南方小土豆100年的减脂餐!低卡东北大饭包!跪着推荐!炫儿吧,嘎嘎香!
减脂期巨好吃的鸡腿就在我家电饭锅里!这个酱油焖鸡嫩弹贼入味!炫儿啊吧,嘎嘎香!
减脂期我能狂吃一个月!就这个凉拌鸡胸肉!嫩嫩的!低卡没负担!炫儿吧,嘎嘎香!
自律期馋烧烧烤?做这个低卡烧烤金针菇!麻辣焦香几乎没啥热量! 炫儿吧,嘎嘎香!
4月不减脂6月徒伤悲!营养很全面低卡鸡腿肉焖!妥妥梦中情饭!炫儿吧,嘎嘎香!
好好吃饭!!稳定食欲,就能瘦!!
我称它为减脂神菜!贡菜拌毛肚!酸辣爽脆超过瘾!低卡吃到爽!炫儿吧,嘎嘎香!
减脂期鸡腿肉天花板!葱烧鸡腿肉!葱香嫩弹!一吃一个不吱声!炫儿吧,嘎嘎香!
如果想再瘦5斤!晚餐就做这个掉秤酸辣汤!高蛋白高纤维超简单!炫儿吧,嘎嘎香!
如果鸡腿肉做法有段位!这低卡柠檬干煎鸡一定是王者!清新焦香!炫儿吧,嘎嘎香!
减脂期鸡腿肉别在水煮了!试试这个凉拌鸡腿肉!清爽麻辣高蛋白!炫儿吧,嘎嘎香!
减脂期大口吃肉太爽了!快去做这无油蒸鸡腿!又嫩又弹超级入味!炫儿吧,嘎嘎香!
脂肪最害怕的食物!太给力啦
4月不减脂5月徒伤悲啊!吃吧吃吧几乎没啥热量!巨低卡的大拌菜!炫儿吧,嘎嘎香!