京东 11.11 红包
躯干如钢铁般人士蝶泳波动陆上练习
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周末去给别人拍了些视频
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春天已到，游泳要抓紧咯
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是先做臀腿的抗阻训练？还是先游泳？
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想艺术文艺一把，结果频频翻车
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又是被教练嫌弃自由泳不好好打腿的一天
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我为啥非要学习自由泳滚翻？
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蝶泳划手陆地训练，开肩没背才能把蝶泳学好，反复练习，形成肌肉记忆，一起练起来吧！#游泳#蝶泳#蝶泳教学#蝶泳划手
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我不喜欢夏天！但你喜欢游泳呀
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教练说：今天我们练习游泳跳出发
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分享一个我最常用的水下视频拍摄视角
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居然跟不认识的陌生人游出了自由泳同步游
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游泳就是个玄学
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随手记录一些练习中的Moment～
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【hongjessie】最新视频上线，求关注！
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跑步要前倾送髋，游泳要前伸送肩
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三不五时得去游一趟
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年过完啦！摆烂结束，要开始努力了！
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来吧！！自由泳滚翻转身玩儿起来
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经常有人问我：自由泳游一千米耗时多少？
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这个秋天的离别有点儿多
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春节假期，大概只有酒店的泳池还在营业了吧～
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天冷了，去游泳的次数明显减少了
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没啥事儿，就游一个
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在光里游弋
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天热只想偷懒，游个50米都觉得累
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这个春天的快乐有一半是划水给的
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【hongjessie】视频加载中，速速查收惊喜！
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临近暑假，这泳池的人是肉眼可见的一天比一天多～
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教练说：练习自由泳划手频率就是要慢！
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小学生的快乐就是这么简单！三小只的玩水vlog
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去游泳当然要皮一下啦
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日常练习游一游
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短距离&长距离一起上节游泳课；结果就是同样的50米自由泳冲刺，身体反应完全不一样
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黑皮小伙！
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笑死！自由泳短冲游的居然有点儿“瘸”
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自由泳，还是得好好打腿
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你会不会一到比赛就想“以后我一定好好训练”
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音乐必须是运动的兴奋剂
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游泳“拖肘了”跑步“没送髋”
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照进泳池里的阳光总让人觉得和煦明媚