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京东 11.11 红包
工作太忙没空健身?减重60斤肥宅的hit工作日小练,带你保持肌肉和心肺
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训练因人而异,适合自己的才是最好的,重在习惯的养成,量力而行 此训练也可以充当日常健身的低强度训练,减脂还是要保持热量缺口才有效喔 辣鸡笔记本剪辑的太麻烦了,很多东西没做好做全 很多梗很多知识没做到,以后慢慢加油~ 希望大家可以越来越好,奥力给!我真是一个又傻又弱的肥宅呢~
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