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京东 11.11 红包
减脂餐|3种食材自制三色藜麦卷饼🌯
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今天用三种食材制作三色藜麦卷饼,100g三色藜麦提前用水浸泡3个小时,沥干水分,加入125ml水和一小撮盐,榨汁机搅打成糊状,是有点稀的状态,冷锅倒入面糊,平铺后中小火煎至变色,翻面再煎几秒钟就可以出锅啦。PS:等锅变凉后再制作下一个。 食材: 三色藜麦 100g 水 125ml 盐 一小撮
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