V
主页
京东 11.11 红包
每日一练,紧致腰腹好好身材,三个动作塑造腰腹核心,练出公狗腰#健身打卡#创作灵感
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
这个动作超强瘦肚子,每天坚持100个,七天消除大肚腩⚠️髋关节保持稳定,全程核心收紧,腹部发力
每日一练,轻松健身练出好身材,四个动作每组20秒间歇10秒四组
这样练,坚持一周四个动作燃爆核心腹肌塑形,告别大肚腩,拥有腹肌马甲线!
早晨空腹锻炼更快消耗脂肪,三个动作快速激活全身燃烧脂肪一整天
练腹不需要花里胡哨,就练这三个动作,减肚子减内脏脂肪
每天坚持这三个动作,减掉大肚腩水桶腰,减掉内脏脂肪
三个最快瘦肚子动作,快速燃脂消除腰腹部脂肪,拥有平坦小腹!
肌肉腿!小腿粗吗?教你一个动作,坚持七天,腿围小一圈,动作简单,一秒学会,瘦小腿,瘦大腿 ,纠正腿型
白老师分享大家一个非常好保护膝盖的动作,每天坚持十分钟,基本功练好,进步更快
这个动作超强瘦肚子,每天200个,配合饮食,七天消除大肚腩,双脚不落地,腹部收紧,尾骨回收,腰背紧贴地面练习
七天练出漂亮马甲线,不说否定自己的话,向往规律的生活,在意身边的人,
摆脱平胸下垂,一个动作还你,饱满又坚挺胸部,
七天唤醒人鱼马甲线,清晨空腹100次,坚持下去遇见更好的自己!
小肚子脂肪太多这组动作帮助你!不用任何器械,高强度高效燃脂
胸部扁平脂肪多怎么办,三个动作帮你解决,还你坚挺而饱满胸部
长期久坐或久站,腰酸腿痛腰椎间盘突出不要怕分享给你一组动作超有效恢复方法,远离酸痛困扰
一招让你穿衣更好看✌七天掉五斤,一做就上瘾,一起冲?%你的坚持终将美好 燃脂 瘦肚子 今天谁请客呢 腹肌马甲线
新手小白,如何开始健身,不知道练什么,不知道锻炼顺序!
含胸驼背富贵包,就练这三个动作,每天坚持做一遍,像兵哥哥精神
健身打卡中,不要等体重上来才想起来运动,赶紧行动起来吧!
早晨空腹晨练,100个俯卧撑,1000个卷腹,1000个引体向上,你要来试试嘛?
你还记得什么时候决定减肥嘛?
健身打卡中,针对下腹肉肉多动作,每天坚持做,肚子一天比一天小
春天不努力,夏天徒伤悲,减脂瘦身。爬楼梯不错的减肥方式,冲鸭
不跑不跳瘦全身,三个动作一组,每天坚持做让身材越来越好
30岁小伙保持身材的秘密,每天坚持这几个动作,减肚子减内脏脂肪
减肚子减内脏脂肪,做这三个动作就行,大肚腩水桶腰一天比一天小
一套高效燃脂运动,每天五分钟 ,消灭小肚腩,Tabata跟练版
想拥有腹肌马甲线,跟着做这套高效核心训练,总共八个动作,每个动作20秒建议一个小时做四到八组效果最佳
最佳练腹时间,早晨空腹100个卷腹,100个俯卧撑,100卷腹,21天练出漂亮马甲线
每天坚持健身打卡,打造饱满胸部,改善含胸驼背,让我们一起拥抱好身材!
三个最快瘦肚子动作,快速燃脂消除腰腹部脂肪,拥有平坦小腹!
徒手体能训练动作!无需器械增强核心力量、心肺功能
一对哑铃练出饱满胸型,强化胸部肌肉,让我们的胸部越来越好看
每天三分钟灵活脊柱,改善含胸驼背,瘦脸瘦肚子,动作简单,十秒学会👌 一起冲吗?腹肌 马甲线 瘦 瘦肚子
不跑不跳,三个动作瘦全身,简单易学,一秒学会,告别水桶腰 小肚腩。
三个最快瘦肚子动作,快速燃脂消除腰腹部脂肪,拥有平坦小腹!
小伙教你一个动作,高效减肚子,燃烧腹部脂肪,随时随地就能做
徒手训练:高效燃脂,提高心肺功能、加强手臂、胸部力量、增强四肢协调能力 自律 徒手健身
瘦肚子最快动作,三个动作每天坚持做,减掉大肚腩内脏脂肪