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自我日常练腿动作合集 大腿围89cm
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常用的腿部训练集锦 从2017年的79cm大腿围练到了现在的89cm粗,体重从120kg增加到140kg,上肢力量也有提高,卧推从150kg提升到180kg。
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上次深蹲视频 竖屏拍身高183cm拍的视觉像身高163cm
去年2020年夏天在这家健身房训练了几天的视频
300斤胖子训练一小时拍照50分钟
..快145kg啦……餐后290斤可不算数哦……继续努力训练增肌。
恢复训练 净体重292斤左右
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