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肩部练习| 增大肩膀
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无论您锻炼身体的哪个部位,举起对您来说太重的重量都是错误的,但在进行肩部锻炼时,这确实是灾难性的。肩膀是脆弱而复杂的关节,不是特别容易瞄准,如果你在它们准备好之前就给它们施加了太大的压力,你最终可能会受伤,让你几个月都无法活动。所以,一定要做好热身运动!
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