一个简陋的“雪橇”分享
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补一个手搓过程（居家健身，DIY器材）
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用螺丝自制一个杠铃挂钩（居家健身）
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190白皮薄肌双开门小奶狗，超绝颜值，粉嫩可口，人间尤物
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居家健身，自制器材，用钢管做一个杠铃翘（辅助装卸片）
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一根弹力带，自制固定卷腕器（居家健身）
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11月开了个好头 真的有在好好生活
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国产器械越来越好，PowerX新品
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推荐一个关于解剖的软件
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居家健身新玩法：自制磁力插销
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分享一种弹力带的挂法（居家健身）
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此行山高路远,我口袋只剩玫瑰一片
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肌肉大叔砍肉给你
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怀孕女销售
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7/26日记，减载了两周，再恢复终于突破瓶颈了，96kg5*5达成（居家健身）
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一天一头羊
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这不是我的黑历史，是我的来时路
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胖胖的！
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胖胖健身
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练一下双力臂，弹力带助力#居家健身
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搞个门槛低一点的，自制一个滚雷，成本40左右（居家健身）
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帮朋友组装新买的深蹲架#居家健身
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关于不成熟滑翔机的补充（翻车）
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有环健身更有劲
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视频长达一分钟
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自律两年，我收获了这些
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女高中生放假在家怎么锻炼身体
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重投一下，经人提醒螺栓不适宜承受剪切力，建议这个挂钩不要用于承担过大重量，安全为主
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屁股翘没翘不知道，反正腿是粗了🥵
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那不是我的黑历史是我的来时路
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【二狗爱测评系列】体育生上脚要帅还香香的运动袜，运动护脚两不误~jiojio好舒服
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三折叠，怎么折都有Fan儿！
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自制卧推推臂“初号机”，后面会大改，更完善更全面
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用老腰“跳”一个
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手搓滑翔机，还需一定程度优化，但是感兴趣的可以参考（居家健身）
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双十一健身
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大七匠304不锈钢多功能把手高位下拉配件健身器材家用拉杆把手
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两种用绳子进行的腕力训练方法（居家健身）
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11/7/2024:: ChangePro龙之梦📷
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低成本制作卷腕手柄，有不少粉丝让我做一个，来了！（腕力 居家健身）